Penting! Ini Bahaya Tidur Pagi yang Sering Diabaikan
Semua orang membutuhkan tidur. Kebanyakan orang dewasa memerlukan waktu tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Namun, terkadang seseorang mengorbankan waktu tidurnya tersebut karena harus menjalani aktivitas di malam hari. Sehingga waktu tidurnya menjadi lebih sedikit. Hal ini akan berdampak tidak baik bagi kesehatan dan mengakibatkan rasa kantuk pada esok harinya. Kita tahu bahwa waktu pagi adalah waktu… Read More »